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老年性痴呆
编号:7258
睡眠差易引发老年痴呆,这三种睡眠方式不能要
http://www.100md.com
2021年1月1日
北青网
第一种睡眠方式:早上起得早,上午再补觉晚上辗转反侧睡不着,熬到天亮出去溜一圈,回来再打个盹,这样的睡眠质量比较差。
第二种睡眠方式:晚睡晚起这种睡眠方式的人睡眠总时长能保证,只是黑白颠倒,属于睡眠时相延迟。
比第一种睡眠方式要好一些,但是也不是最好的睡眠方式。
第三种睡眠方式:碎片睡眠睡眠时间总是一段一段的,不连续,隔10-20分钟可能就醒一次,这种睡眠方式是最差的。
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